ヨガについて

当院では「治療後の健康維持」や「運動不足解消」のために定期的にヨガを開催しています。
どのクラスも少人数制で行っており、「ヨガ経験、年齢、性別」に問わず気軽にご参加頂けます。

 

 場所: 当院2階

 

 定員: 8名

 

参加費: 初回                         540

    2回目以降 1回      1080

 

※ヨガマットは貸し出しも致します
※ご予約は人数把握のため前日の17時までにお願い致します

 

 

 

ヨガ紹介

骨盤ヨガ

火曜日 13:00〜14:00

※平成31年4月より

毎週金曜日 10:00〜11:00に変更となります

担当インストラクター 瑞泉 千春

 

<インストラクターからのメッセージ>
このクラスはリラックス空間で、骨盤周りにフォーカスしたヨガのポーズを行います。
運動不足、気分転換、産後ケア、下半身ダイエット、更年期ケアなど様々な目的の方に参加頂けます。
ヨガが初めての方はもちろん年齢も性別も関係なくお楽しみ頂けます。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

 

ベーシックヨガ

隔週土曜日 9:30〜10:30
隔週日曜日 10:00〜11:00

担当インストラクター 金澤 智子

 

<インストラクターからのメッセージ>
ヨガは呼吸を大切にします。まずはご自身の呼吸に耳を傾けて行って行きましょう。
心地よい呼吸を繰り返すことで心と体の緊張がほぐれ、心身のバランスも整ってきます。
ヨガを通して心と体の繋がりの大切さを感じて頂き、いろいろな『気づき』を楽しんでみませんか?
ポーズができるできないにこだわらず、ご自身の快適な呼吸ができるところを一緒に見つけて行きましょう!
また、朝から動いて代謝もあげるためダイエット効果も高いです。
初心者の方にも動きやすい内容なので安心して参加してくださいね!
皆様の毎日が健康で幸せな毎日になりますよう願って、一緒に楽しくヨガができることを楽しみにしています。

 

ハタヨガ

隔週日曜日 10:00〜11:00

担当インストラクター 高間 愛美

 

<インストラクターからのメッセージ>
ハタヨガの『ハ』は「太陽(吸う息)」、『タ』は「月(吐く息)」を意味し、様々なヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われているヨガになります。
レッスン内容は心や体を休めるリラックス系、無理なく安心して動けるパワー系のどちらにもその場で対応できるプログラムになっています。
多くの方にご参加いただければと思います。
また、マタニティヨガも行えますのでご要望があればご連絡ください。

 

  
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オーツーパークから徒歩1分

Tel: 043-306-9705

-診療受付時間-

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